Onze huidige maatschappij wordt wel aangeduid als ‘hypernerveus’. Alles lijkt alsmaar sneller te gaan, we ervaren constante (prestatie-)druk en we worden overspoeld met informatie. Breinexperts wijzen allang op het belang van ‘niets’. Momenten dat je niets doet, en dat vervolgens dan ook niet opvult met scrollen. Echt niets.
Maar eigenlijk is de waarde van ‘niets’ nog groter. In Japan hebben ze er zelfs een naam voor: ‘Ma’. De Nederlandse Miriam Evers schreef er een aanstekelijk en persoonlijk boekje over. Het gaat over de ruimte tussen de dingen – en vooral over de kwaliteit van die ruimte. De pauze tussen twee ademhalingen. De stilte die een gesprek diepgang geeft. De leegte waarin iets nieuws kan ontstaan.
‘Wij denken vaak dat we alsmaar door moeten gaan’, schrijf Evers, ‘maar we kunnen niet zonder rust. Dat zijn we kwijt: we vullen elk ‘leeg’ moment het liefst in. Een Netflix-serie tijdens een bus- of treinreis, een podcast tijdens het wandelen, socials checken na huiswerk maken, een online spelletje als we eerder klaar zijn met een schoolopdracht. Maar dat zijn juist momenten om even tot rust te komen. Net als dat we na fysieke inspanning de spieren tot rust moeten laten komen, hebben onze hersenen ook tijd van ontspanning nodig. Momenten zonder nieuwe informatie. Momenten van niets. Rust. Leegte. Verveling desnoods.
‘Een leven zonder leegte is als een tekst zonder spaties, witregels, komma’s of punten: een onafgebroken stroom van letters, betekenisloos en onleesbaar. Een leven zonder leegte is ook als een muziekstuk zonder rustmomenten- een eindeloze reeks noten en klanken, zonder richting of gevoel. Zelfs de mooiste melodie verliest haar kracht zonder stilte ertussen.
En zonder natuurlijke pauze tussen een uitademing ontstaat hyperventilatie. Zo kan een leven zonder tussenruimte voelen: als een voortdurende gejaagdheid. Alsof je leven buiten adem is. De lege ruimte tussen het ene en het andere -de tussenruimte- is van cruciaal belang. Het brengt balans en diepgang in ons leven.’
Bron: Samsara Books
Ga naar de bron
Reacties