Social media pauze goed medicijn tegen depressie en angst
Uit een onderzoek van de Universiteit van Bath blijkt dat een week pauze nemen van het scrollen op social media leidt tot een aanzienlijke verbetering van de mentale gezondheid.
De deelnemers gingen van gemiddeld 8 uur per week op social naar gemiddeld 21 minuten en ervaarden flink minder depressieve en angstige gevoelens.
Socialmedia-apps weten precies op welk moment ze iets moeten laten zien
Ook wie gezond leeft, mentaal lekker in zijn vel zit én zich goed kan afsluiten van externe prikkels, komt niet volledig onder de invloed van beeldschermen uit.
Rodi
Podcast over Nepnieuws
Als opvoeder is het soms niet makkelijk om je kinderen de weg te wijzen bij digitale dilemma’s. Hoe leer je ze bijvoorbeeld om te gaan met nepnieuws en complottheorieën?
Echte Oogappels
Podcast Altijd Aan
Wat gebeurt er als 20 studenten hun smartphone een week in de la leggen?
Nou, dat is de moeite waard om eens te beluisteren.
Brainwash
Myndr is de meest flexibele internetfilter voor in de klas. Als leerkracht bepaal jij waar de leerlingen online bij kunnen.
Reacties