Een zomer zonder druk(te)
Low-digi op vakantie met je gezinEindelijk! Vakantie! Daar waren we aan toe. Even helemaal niets. Of toch wel?
Wat moet jij allemaal op vakantie?
Vakantie is heerlijk: het is goed om te ontspannen, niets te hoeven, los te komen van de dagelijkse routine, samen te zijn, te genieten en tijd te nemen. Maar verrassend vaak voelen we nog druk en haast tijdens de vakantie. Hoe komt dat eigenlijk?
Er zijn meerdere oorzaken (bijvoorbeeld persoonlijke), maar een ervan is dat ook vakantie niet ontsnapt is aan onze prestatiemaatschappij. We hebben van vakantie iets gemaakt wat aan een norm moet voldoen.
Kijk hoe geweldig mijn vakantie is
We moeten het fantastisch hebben, er moeten mooie kiekjes voor op social media komen, we moeten geweldig eten, onze profielfoto moet een aantrekkelijke make-over krijgen, we moeten de omgeving bezoeken, een inheemse outfit scoren en van dit alles updates sturen in de familie-app. Ongemerkt moet er een heleboel en dat levert druk op. De lat ligt hoog. Dat komt ook omdat het allemaal kan. Door de mini-laptop in onze broekzak, is alles mogelijk. We kunnen alles filmen, opzoeken en met iedereen contact houden. Daardoor blijven we deels in onze dagelijkse routine; we komen niet helemaal los.
Het mag anders
Hoe zorgen we dat vakantie relaxter wordt? Door de rol die schermen in ons dagelijks leven hebben los te laten. Begin met wat voor jou het belangrijkste is in vakantietijd. Is het ontspannen? Is het samen zijn? Is het uit de sleur stappen?
Bedenk vervolgens hoe schermen hier een rol in spelen en wat er nodig is om dit anders te doen. Dat kan nog best lastig zijn, want heel veel gebeurt onbewust. Je denkt bijvoorbeeld: dit is zo leuk, hier moet ik een foto van maken! De vraag is: moet dat? Is het minder leuk als je er geen foto van maakt? Houd voor ogen wat je belangrijk vindt en doe/laat dingen die daarvoor nodig zijn.
Hoe krijg je dat voor elkaar? Tips!
We geven je een aantal tips die je mogelijke vakantiegewoontes onderuitschoffelen.
- Maak zo min mogelijk foto’s van je vakantie. Maak in plaats daarvan een getekend dagboek, met z’n allen!
- Neem geen iPad mee, maar sta toe dat jij, of je kind, zich gewoon verveelt.
- Maak een schermtijd-strippenkaart. Deze is voor de hele vakantie. Geef bijvoorbeeld 5 strippen van een half uur. Strippen op? Schermtijd op!
- Laat je vaker verrassen: lees niet de menukaart voordat je naar een restaurant gaat, kijk niet of er een wc is langs de wandelroute, ga naar een stadje zonder te weten wat daar precies te doen is. Zorg voor een mini-hulpkit met daarin: zakdoekjes, water, tekenspullen, de bingokaart hieronder en energierepen. Als er geen voorzieningen zijn, heb je de oplossing bij je.
- Spreek van tevoren af op welke tijden je je telefoon checkt en laat hem verder in je tas, met geluid uit.
- Doe met je gezin de Vakantie-zonder-druk(te)-bingo! Kom werkelijk uit je routine, neem de tijd en ontspan. Vinken jullie ze allemaal af?
Probeer Myndr kosteloos uit
Je kunt met Myndr vrijblijvend uitvinden wat jullie leerlingen werkelijk online doen en hoe je dat in banen kunt leiden. In deze proefperiode helpen we je om het internet op school veilig te reguleren. Meld je aan en je kunt gelijk beginnen!
- Meteen beginnen
- Geen aanpassingen op het netwerk
- Geen kosten vooraf *
* Je ICT beheerder kan kosten in rekening brengen voor het installeren van de gratis Myndr plugin.
Reacties